Posturas estáticas que se mantienen durante un tiempo determinado para redistribuir la energía en el cuerpo. Esta formulación contiene la palabra clave: «redistribución». Tomando una determinada postura (asana) bloqueas uno o varios canales, redirigiendo la energía a través de otros canales, que en este momento permanecen abiertos. La transición de una asana a otra se puede lograr mediante movimientos de ligamentos, pero esto no es necesario, ya que las asanas originalmente no fueron concebidas como una serie